这颗秋冬季的“宝藏之果”，抗炎又通便！吃过的人却很少！
可别和地中海的榨油橄榄搞混了！它俩都不是一个科的，青橄榄是橄榄科的，油橄榄是木犀科的，青橄榄主要用来鲜食和腌制，油橄榄则用来榨油。
橄榄菜
秋天，吃十斤牛羊肉不如吃一两它，一健脾，二祛脂，三强免疫！
入秋之后，不少人想着吃牛羊肉补身体，可吃多了总觉得胀肚子，消化慢还容易腻。其实菜市场里藏着更实在的“好东西”，不用花大价钱，一两就抵得上不少牛羊肉的好处，吃着清爽不负担，还能帮着养脾胃、清清爽爽的，秋天吃正合适。不管是上班族下班快手做饭，宝妈给孩子搭营养餐，还